Тут ми досліджуємо деякі добавки, які можуть мати потенціал для прискорення метаболізму, зменшення апетиту та навіть покращення засвоєння жиру — усі ці фактори сприяють підтримці здорової ваги. Незалежно від того, чи ти просто цікавишся, чи шукаєш продукт для контролю ваги, варто звернути увагу.
Не секрет, що підтримка здорової ваги є надзвичайно важливою для здорового життя. Звісно, багато факторів відіграють роль, зокрема харчування та фізична активність, але чи є харчові добавки, які можуть допомогти тримати зайві кілограми на відстані? Тут ми розглядаємо деякі натуральні продукти, які можуть допомогти тобі підтримувати здорову вагу.
Чи можуть харчові добавки допомогти в схудненні?
Почнемо з очевидного питання: чи можуть харчові добавки допомогти в схудненні? Як ти, ймовірно, здогадуєшся, все, що стосується здоров’я, є складною та багатошаровою темою. Одне можна сказати точно: самостійний прийом харчових добавок не вплине на спалювання жиру, якщо користувач не внесе змін у своє харчування або спосіб життя.
Проте існують деякі добавки, які можуть сприяти прискоренню метаболізму або підвищенню рівня енергії, тим самим збільшуючи мотивацію до фізичної активності, що, в свою чергу, може допомогти в зниженні та контролі ваги. Але як вони діють?
Як діють харчові добавки для схуднення?
Харчові добавки для схуднення націлені на ділянки організму, які впливають на метаболізм, апетит та засвоєння жиру, використовуючи широкий спектр активних речовин, таких як клітковина, трави та мінерали. Зазвичай вони доступні у формі капсул, порошків або рідин і легко інтегруються в повсякденне життя, оскільки багато продуктів приймаються вранці на голодний шлунок, перед сном або до/після прийомів їжі.
5 харчових добавок для контролю ваги
Healthy Weight
Першою в нашому списку є Healthy Weight. Ці капсули наповнені поживною сумішшю інгредієнтів, які забезпечують організм великою кількістю корисних речовин. У складі присутні зелений чай, ананас, Opuntia streptacantha та Petroselinum folium, які всі можуть потенційно сприяти контролю ваги. Приймай просто 3 капсули щодня зі склянкою води та відчуй, що Healthy Weight може запропонувати.
Омега-3 капсули
Як джерело численних можливих переваг, Омега-3 жирні кислоти, безумовно, є одними з найбільш досліджених харчових добавок для доброго самопочуття на ринку. І тепер вони доступні у зручних м’яких капсулах. Омега-3 підтримують багато різних функцій в організмі, зокрема здоров’я серця, а також мають потенціал зменшувати відчуття голоду та апетит, що може допомогти зменшити непотрібні перекуси між прийомами їжі. На щастя, додати Омега-3 у своє життя ніколи не було так просто. Приймай щодня по 1–2 капсули після їжі зі склянкою води, і незабаром ти відчуєш вплив Омега-3 на своє повсякденне життя.
5-HTP
5-HTP не тільки відіграє важливу роль у синтезі та передачі серотоніну, але й пропонує низку потенційних переваг, особливо в контексті схуднення. Ця харчова добавка, отримана з натурального екстракту Griffonia simplicifolia, містить 98% 5-HTP і додатково збагачена вітаміном B6 для додаткового ефекту. Дослідження ефективності 5-HTP як засобу для схуднення зосереджені на впливі на мозок і контролі над раптовим сильним апетитом. Потенційні властивості 5-HTP, що підвищують настрій, можуть допомогти стримувати спокусу вживати нездорову їжу та загалом знижувати бажання перекусити. Найкращий ефект досягається при прийомі 1–2 капсул на голодний шлунок перед сном.
Ашваганда
Вже давно використовується в індійській культурі, і досі Ашваганда залишається популярною харчовою добавкою. Ашваганда — це екстракт однойменного невеликого чагарника (також відомого як Withania somnifera), який має багато можливостей для застосування та низку потенційних цілісних переваг. Багато хто вважає, що Ашваганда допомагає зменшити апетит, що дозволяє їм протягом дня стримувати непотрібний голод. Якщо ти шукаєш природного союзника для контролю ваги, Ашваганда може стати саме тим, що тобі потрібно. Цю добавку можна приймати один раз на день перед їжею, щоб потім не турбуватися про це протягом дня.
Vega Vitamin D3
Останньою в нашому списку чудових харчових добавок є Vega Vitamin D3. Ці капсули наповнені вітаміном D3, і хоча його можна отримувати через сонячне світло або продукти, такі як риба, яйця та сир, багатьом людям з надмірною вагою не вистачає цього специфічного вітаміну. Хоча основною причиною збільшення ваги або ожиріння не є дефіцит вітаміну D3, вважається, що додаткова кількість цього вітаміну може сприяти схудненню. Дослідження 2011 року (Mason et al.) показало, що у людей з надмірною вагою, які мали вищий рівень вітаміну D, в порівнянні з тими, у кого було менше, втрата ваги становила 15% або більше. Тож, якщо ти шукаєш спосіб збільшити споживання вітаміну D3, приймай одну з цих м’яких капсул щодня після їжі і насолоджуйся значним підвищенням D3.
Додай у свою подорож до здорової ваги харчові добавки
Є безліч різних способів схуднути. Чи будеш ти дотримуватися традиційних методів тренувань та здорового харчування, чи захочеш підтримати свій шлях іншими варіантами — вирішувати лише тобі! Простими словами, немає “універсального підходу” до зниження ваги, тому важливо зрозуміти, що підходить саме тобі. І безсумнівно, наш асортимент харчових добавок у Zamnesia є гарним стартовим пунктом. Якщо ми зацікавили тебе, відвідай наш Healthshop і обери кілька харчових добавок, які легко впишуться у твоє повсякденне життя та дадуть старт твоїй подорожі до здорової ваги.