Канабіс — це нова сфера для тебе, або у тебе низька толерантність до канабіноїдів, таких як ТГК? Мікродозування може дозволити тобі споживати канабіс, не стикаючись із сильною психоактивною дією рослини.
Мікродозування ТГК стає дедалі популярнішим і дозволяє користувачам контролювати вплив канабісу — як для задоволення, так і в медичних цілях. Якщо ти зацікавлений у мікродозуванні ТГК, читай далі, щоб дізнатися, як це працює і як це робити.
Що таке мікродозування?
Як випливає з назви, мікродозування передбачає вживання маленьких (технічно непомітних) доз психоактивної речовини. Зазвичай це LSD і псилоцибін, але також ТГК може бути введений таким чином. Хоча в останні роки це стало модним, насправді мікродозування існує з 1960-х років. Одним із піонерів мікродозування є американський автор доктор Джим Фадіман, випускник Стенфордського університету та засновник Софійського університету в Пало Альто, Каліфорнія (раніше відомий як Інститут трансцендентальної психології).
Як учень Рам Дасса, Фадіман цікавився психоделіками з того часу, як у 1961 році вперше спробував псилоцибін. Сьогодні він вважається батьком мікродозування і розробив свій власний посібник, відомий як протокол Фадімана або “1 день на, 2 дні без”.
Джим Фадіман визначає мікродозування як зовсім інший підхід, ніж регулярне споживання психоделіків або канабісу. При правильному використанні мікродози психоактивних речовин, таких як ТГК, LSD або псилоцибін, не викликають “сп’яніння” (як візуальні спотворення або інші зміни сприйняття). Натомість ефекти мікродозів набагато тонші і порівнянні з впливом кави або Аддеролу — хоча це й слабке порівняння.
“Люди повідомляють, що їхня система краще працює, коли вони практикують мікродозування, і що мікродоза настільки мала, що хтось описав її як субгалюциногенну — що означає, що немає спотворень і ніякого зниження функціональності”, — сказав Фадіман у подкасті Raise The Line (Гагліні, 2022).
При мікродозуванні ТГК ефекти часто схожі. Багато користувачів повідомляють про загальне відчуття комфорту або навіть полегшення певних симптомів/недуг — без відомого сп’яніння або “кам’янистого” стану, які викликає звичайна доза ТГК.
Як мікродозувати ТГК
Існує багато різних підходів до мікродозування. Проте особливо популярним є протокол Фадімана, який часто рекомендують людям, що регулярно вживають мікродози. Суть підходу Фадімана полягає в тому, щоб в один день вжити мікродозу, а потім зробити двохденну перерву. Після 1–2 місяців регулярного мікродозування рекомендується зробити паузу на 1–4 тижні, щоб уникнути накопичення толерантності.
Отже, тепер ти знаєш, як регулярно вживати мікродозу. Але що саме являє собою мікродоза ТГК? Загалом, 20–50% від звичайної дози канабісу (або будь-якої іншої психоактивної речовини) вважаються мікродозою. На легальних ринках канабісу стандартною дозою є 10 мг ТГК. Отже, мікродоза повинна становити десь між 2 і 5 мг.
Проте варто зазначити, що це досить приблизна рекомендація. Якщо ти ще ніколи не пробував канабіс або знаєш, що погано переносиш ТГК, краще почати з мікродози 1–2 мг. Звідти ти можеш поступово збільшувати дозу, щоб знайти свою ідеальну кількість. Вона може варіюватися в залежності від таких факторів:
- Вік
- Розмір
- Обмін речовин
- Толерантність до ТГК
- Тип продукту, який ти використовуєш
Які продукти канабісу найкраще підходять для мікродозування?
Для мікродозування ТГК важливо знати потужність твого канабісу. На легальних ринках канабісу, де ти маєш доступ до перевірених продуктів, це, звісно, набагато простіше. У контексті легальних ринків канабісу ми рекомендуємо мікродозування за допомогою легкодозованих продуктів, таких як:
- Тінктури, які легко дозувати в мілілітрах
- Їстівні продукти, які легко дозувати в міліграмах
- Таблетки або капсули, які зазвичай виготовляються у визначених дозах
Якщо ти не маєш доступу до жодного з цих продуктів, наступним найкращим варіантом є випаровування сухих бутонів або концентратів за допомогою вапорайзера. На жаль, це набагато менш точно, і тобі доведеться починати з дуже маленьких доз, щоб з’ясувати, що найкраще працює. Займатися цим щодня, не підвищуючи рівень сп’яніння, малоймовірно, тому це не є справді практичним методом.
Якщо ти знаєш вміст ТГК у канабісі, ти можеш обчислити, скільки міліграмів його міститься в одному грамі. Наприклад, грам канабісу з вмістом 20% містить 200 мг ТГК. Отже, 10 мг цього канабісу міститимуть 2 мг ТГК і можуть бути гарним початковим пунктом для мікродозування.
Мікродозування канабісу без знання вмісту ТГК
Якщо ти не живеш у США, Канаді або Уругваї, на жаль, тобі буде важко отримати канабіс з перевіреним вмістом ТГК. У цьому випадку практично неможливо точно визначити мікродозу. У найкращому випадку ти можеш скрутити джойнт з 0,1–0,2 г подрібненого канабісу, запалити його і зробити один затяжку.
Альтернативно, ти можеш взяти один затяг з “one-hitter” або маленької бонги. Хоча ти не матимеш уявлення про те, скільки ТГК споживаєш, це найкраще, що ти можеш зробити в умовах ринків, де канабіс досі є незаконним і нерегульованим.
Чому слід мікродозувати ТГК?
На жаль, ми все ще не знаємо багато про те, як мікродозування впливає на мозок і тіло. Більшість обмеженої наукової літератури з цієї теми зосереджена на психоделіках. Однак численні користувацькі відгуки свідчать про те, що мікродозування ТГК може мати позитивні ефекти для деяких людей, зокрема:
Поліпшення настрою: Користувачі часто повідомляють про покращення загального емоційного стану, що може бути пов’язане з впливом канабіноїдів на нейромедіатори, такі як серотонін і дофамін.
Зосередженість і мотивація: Деякі дослідження вказують на те, що невеликі дози ТГК можуть покращувати когнітивні функції, такі як здатність концентруватися на завданнях, що може бути корисним у професійному або навчальному середовищі.
Зниження стресу: Мікродозування ТГК може допомогти зменшити рівень тривожності та стресу, надаючи відчуття розслаблення без звичайного психоактивного ефекту, що зазвичай асоціюється з більшими дозами.
Важливо зазначити, що ці ефекти можуть сильно варіюватися залежно від індивідуальних особливостей, таких як толерантність до ТГК, генетичні фактори, а також спосіб споживання. Наукове дослідження в цій галузі постійно розвивається, тому нові відкриття можуть внести корективи в наше розуміння механізмів дії мікродозування. Таким чином, поки що важливо підходити до мікродозування ТГК з обережністю, враховуючи індивідуальні потреби та реакції організму.
Мікродозування: контрольований спосіб вживання канабісу
Канабіс — одна з найпоширеніших наркотичних речовин у світі. І чим більше досліджень стосовно хімічного складу канабісу та його впливу на організм з’являється, тим більше нових шляхів використання цієї рослини для задоволення та терапії ми постійно відкриваємо. Мікродозування стає все популярнішим способом вживання канабісу, оскільки воно дозволяє людям насолоджуватися ефектами канабіноїдів без сильного сп’яніння, яке асоціюється з рослиною та її споживанням.